Kategoria: dania jarskie

Dietetyczne babeczki z otrębami

Kolejny przepis z diety białkowej to babeczki, które idealnie pasują do kawy, ale też do twarożku na drugie śniadanie. Dietetyczne, lekkie, bardzo proste w wykonaniu

zobacz

Ziemniaczki po wiejsku

Składniki: 3 szklanki ziemniaków pokrojonych w kostke, 5 łyżek smalcu, 2 siekane ząbki czosnku, 2 łyżki mąki, 2 szklanki mleka, sól, pieprz, zielona pietruszka i koperek. Na patelni rozpuszczamy smalec. Na rozgrzany smalec wrzucamy ziemniaki i podsmażamy aż nabiorą złotego koloru. Wyjmujemy i osączamy z tłuszczu (najlepsze są papierowe ręczniki). Na pozostały tłuszcz wrzucamy czosnek, […]

zobacz

Ziemniaczano – cebulowa tortilla

Składniki: oliwa lub olej, 6 dużych ziemniaków pokrojonych w plastry, 2 duże cebule również pokrojone w plastry, 6 jajek, sol, pieprz, „ósemki” pomidorów. Rozgrzać olej na dużej patelni. Dodać ziemniaki, cebulę i trochę soli. Dusić pod przykryciem na małym ogniu ok. 20 min. (aż ziemniaki będą miękkie). Wbić jajka do dużej miski i zmieszać jak […]

zobacz

Pasta do kanapek

Składniki: kostka twarogu lub serek wiejski (farmerski), pół pęczka szczypiorku, kilka rzodkiewek (nie zdrewniałych), 1 jajko ugotowane na twardo, trochę śmietany, przyprawy: sól, pieprz (oraz wg uznania: Kamis – do sałatek, rozgnieciony ząbek czosnku lub posiekany młody, szczypta ziół prowansalskich, papryka – ostra lub słodka, ew. chili) Twaróg lub serek rozgnieść widelcem na jednolitą masę, […]

zobacz

Papryka faszerowana warzywami

Składniki: 8 strąków słodkiej papryki, 80 dag warzyw (marchewka, pietruszka, por, seler), 3 łyżki koncentratu pomidorowego, 4-5 łyżek oleju, 5 łyżek tartego żółtego sera, sól, pieprz, mielona papryka, natka pietruszki. Paprykę umyć, każdy strąk nadciąć u nasady, usunąć gniazda nasienne. Opłukać, wrzucić na 2-3 min do wrzącej wody, osączyć. Wnętrza strąków lekko posolić. Warzywa umyć, […]

zobacz

Papryka faszerowana ryżem z grzybami

Składniki: 8 strąków słodkiej papryki, 3/4 szkl. ryżu, 3 dag suszonych grzybów, 2 średnie cebule, 1 jajko, 2 łyżki margaryny, sól, pieprz, natka pietruszki, 1 szkl. śmietany, 1 łyżka mąki. Paprykę przygotować wg przepisu „Papryka faszerowana warzywami”. Grzyby umyć, namoczyć, ugotować, osączyć, posiekać. Ryż ugotować na sypko, z dodatkiem części tłuszczu, na wywarze z grzybów. […]

zobacz

Papryka faszerowana kukurydzą

Składniki: 8 strąków słodkiej papryki, 8 dużych kolb kukurydzy (2 puszki kukurydzy konserwowej), sól, pieprz, majeranek, 8 średnich pomidorów, 1 łyżka przyprawy „Jarzynka” Paprykę przygotować wg przepisu „Papryka faszerowana warzywami”. Kolby kukurydzy włożyć do wrzącej, osolonej wody i gotować 20 min. Odcedzić, ostrym nożem skroić ziarnka z kolby. Doprawić do smaku solą, pieprzem i majerankiem. […]

zobacz

Omlet z cebulą i pieczarkami

Składniki: 4 jajka, 15 dkg małych pieczarek, czerwona cebula, gruby plaster szynki, rozmaryn, 3 łyżki oleju, sól, papryka. Cebulę obrać i pokroić w piórka. Pieczarki umyć i pokrajać. Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć cebulę. Dodać pieczarki, chwilę razem smażyć. Zestawić z ognia, wymieszać z pokrajaną w kostkę szynką i rozmarynem. Jajka roztrzepać z solą […]

zobacz

Ulubione Naleśniki i Omlety

Omlet serowy z warzywami Składniki: 4 jajka, 2 łyżki śmietany, 3 łyżki startego, żółtego sera, 1 strąk papryki, cukinia lub mały bakłażan, cebula, łyżka oleju, łyżeczka masła, sól, papryka. Warzywa umyć, oczyścić i pokrajać w kostkę. na patelni rozgrzać olej, przesmażyć cebulę a następnie pozostałe warzywa. Oprószyć je solą i papryką. Jajka zmiksować ze śmietaną […]

zobacz

Naleśniki zielone

Składniki: 10 dag mąki, szklanka mleka, 2 jaja, 2 łyżki stopionego masła, 10 dag szpinaku, łyżeczka cukru, pół łyżeczki gałki muszkatołowej, sól. Mąkę, mleko, sól, gałkę i stopione masło ubić na jednolitą masę, odstawić na godzinę. jaja utrzeć z cukrem i zmiksowanym sparzonym szpinakiem, połączyć z przygotowanym ciastem, dokładnie wymieszać. Usmażyć cienkie naleśniki. Podawać jako […]

zobacz